おいしくやせる栄養士の料理日記

手間をかけない日々のお料理やダイエットの情報を管理栄養士の目線から発信します

2019-02-07から1日間の記事一覧

法事の煮物の作り方

エネルギー 152kcal たんぱく質 6.7g 脂質 6.8g 炭水化物 18.0g 法事の時の煮物です。 鶏肉と野菜の煮合わせ(1人分)分量と下ごしらえ 鶏肉 25g・・・砂糖、酒をすりこんでおきます 大根 50g・・・3㎝厚さの半月切りにして面取りし、下ゆでしておきます。 …