今日のお昼は茹で鶏ランチ むね肉を茹で鶏にして目玉焼きともずく、野菜の酢漬け、筍ときのこのソテー 麦ごはんとメロン 主人はお弁当で私はワンプレートにしています。 茹で鶏はまず砂糖をむね肉によくこすりこんでから塩をまぶして2～3日おきます。 その他…