おいしくやせる栄養士の料理日記

手間をかけない日々のお料理やダイエットの情報を管理栄養士の目線から発信します

2019-11-01から1日間の記事一覧

ジムでのハローウィン

毎日ジム通いをしていますが、今週はハローウィン週間で仮装しました。 この格好でズンバを60分 消費エネルギーは292kcal この日1日の消費エネルギーは1964kcalでした。1日の目標エネルギーは2000kcalですが2000kcalこすことはあまりありません。 やはり運動…