毎日ジム通いをしていますが、今週はハローウィン週間で仮装しました。 この格好でズンバを60分 消費エネルギーは292kcal この日1日の消費エネルギーは1964kcalでした。1日の目標エネルギーは2000kcalですが2000kcalこすことはあまりありません。 やはり運動…
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