年末年始で体重増

　美味しく痩せる。そして維持。・・がこの年末年始で体重が増加しました。やっぱり連日のお酒が効いたなぁ。そしてやっぱり動いていない。1万歩行く日が少なく、運動していなかったからだなと思いました。

　明日からはまた運動して、少し食べるものも低エネルギーの物にしましょう。まだまだ黒豆なども残っているので、少しアレンジして消費しながら、克、低エネルギー料理か・・。さてさてどのような工夫をしていこうか考えましょう。