おいしくやせる栄養士の料理日記

手間をかけない日々のお料理やダイエットの情報を管理栄養士の目線から発信します

春のかおり 独活編

JAでウドを買ってきました。

スーパーで見かける白いところが長いウドではなく、葉っぱ?のところが多い山ウドです。スーパーで購入するウドは周りの皮をむいて、皮はきんぴらに、中は胡麻酢和えにして食べますが、これは皮も柔らかそうだったのでそのまま丸ごと茹でてみました。穂先はかき揚げときんぴらに、下の茎は胡麻酢和えにしたところ、柔らかく、繊維はなくウドのかおりが強くおいしかったです。JAで取れたてのを購入すれば柔らかく食べられるんですね。