おいしくやせる栄養士の料理日記

手間をかけない日々のお料理やダイエットの情報を管理栄養士の目線から発信します

梅の時期ですね

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梅ジュース

梅ジュースを作りました。夏になったらこれに炭酸と合わせて飲みます。

テニスや夏の最盛期には徒労回復にもっとも効果があります。

梅1㎏と氷砂糖1㎏  瓶のの消毒に焼酎を少々使いました。

氷砂糖が全部溶けたら汁だけ火にかければ日持ちがします。1㎏だけだと夏の間に全部飲み切ってしまいます。

果肉もレモンと蜂蜜を入れてミキサーにかけてジュースにします。

塩を少々加えればりっぱなスポーツドリンクの出来上がりです。