おいしくやせる栄養士の料理日記

手間をかけない日々のお料理やダイエットの情報を管理栄養士の目線から発信します

暑いときはスパイシーカレー

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今日もとっても暑いので香辛料をいっぱい入れたカレーをお弁当のおかずにしました。

夕食もこれにします。クミンとクローブとカルダモンはホール状態のをすり鉢でごりごりすり、にんにく、しょうがをたっぷり入れて炒めます。それに夏野菜。

肉はチキン

付け合わせはキュウリの浅つけ、これもしょうがの千切りをたっぷり入れてあります。そして定番のラッキョウ。今年は上手に美味しくできました。