ジムでのハローウィン

毎日ジム通いをしていますが、今週はハローウィン週間で仮装しました。

この格好でズンバを60分　消費エネルギーは292kcal

この日1日の消費エネルギーは1964kcalでした。1日の目標エネルギーは2000kcalですが2000kcalこすことはあまりありません。

やはり運動で消費エネルギーを上げる事はとても大変ですね。