今日は主人の誕生日

今日は主人の誕生日だったのでお赤飯を炊きました。

左下から　とんかつ、フライドポテト、モッチェラチーズとホタテのサラダ、リンゴ、きゅうりのぬか漬け

いつもはこれにロールケーキのモンブランを作るのですが今回はこれだけです。

実は昨日コロナワクチンの接種をした時、健康診断の結果が返されました。人生初、LDL値が150に。受診勧奨値です。医師から「何故？どうしてだと思う？」と聞かれ群馬にきてから運動習慣がなくなり体重が増え、早2年。とうとう血液数値に影響が出たと言うところでしょうか。そして、この夏は1日おきにアイスクリームを食べていました！！

と説明したところ、「ではお手本を示し、6か月で元に戻すように。血液検査をしましょう。」と言われました。

と言うわけでケーキは後日また違う機会に作ることに。エネルギーの高い物はお昼にしてケーキなどは週に1回程度。（そういえば健康診断を受ける頃は頻繁にシフォンケーキなどを作っていたかもしれない。）夜はお粥か麺類でエネルギーを抑えて。1万歩/日を週5～6日を目指します！！